玄米酵素

玄米酵素とは?

健康食品のショップで売っているものですが、玄米を細かい粉末状にしたものがあります。玄米というのはそのままで食べても体に吸収されずらいものなので、粉末になっていると効率よくその栄養素をとることが出来ます。
ご飯を炊くときに一緒に入れても良いのですが、私がいつも飲んでいる玄米粉の酵素はコーヒーなどいれても飲めますし、ヨーグルトと混ぜて朝食に食べたりしています。細かい粉が胃腸の働きを活発にして、便秘には大変効果がありますし、ビタミンEが豊富ですから、悪玉コレステロールを減らす効果もあります。ハンバーグに混ぜて作ったり、もしくはそのままお湯で混ぜて飲んでも大丈夫です。食生活ではなかなか取れない玄米ですので、私はこの玄米の粉を毎朝飲んでいます。
朝食は何も食べないことが多かったので、今は体の調子はとてもいいですし、お肌も調子よくなってきています。使い始めて2ヶ月ほど経ちますが、しばらく継続してみようと思っています。